Una de las preguntas que más me suelen hacer: ¿La música ayuda o distrae?
Y hoy vengo a explicarte cómo puedes utilizarla a tú favor, para estudiar con un nivel más alto de concentración.
MÚSICA CON O SIN LETRA
Los seres humanos trabajamos mejor cuando toda nuestra energía tiene un único enfoque. En ese momento, ganamos rendimiento y concentración.
Si por el contrario estás haciendo dos cosas a la vez, tu atención se divide y, por consecuencia, no puedes ocuparte igual que si estuvieses haciendo una única cosa.
Por lo tanto, estudiar y escuchar una canción con letra que te gusta, puede provocar una disminución de tu estudio. También si la cantas por dentro. Basta con que te envuelva.
Es decir, si escuchamos música con letra corremos el riesgo de distraernos. Sin embargo, si escuchamos música sin letra puede ayudarnos a concentrarnos.
¿SIRVE CUALQUIER MÚSICA SIN LETRA?
Una de las mejores músicas que puedes utilizar es la de Mozart o, en su defecto, cualquier otra música barroca que te guste. Estas canciones suelen vibrar en la frecuencia 432Hz, la cual favorece la concentración. Y como entenderás, a más concentración, mejor estudio.
Otra tipología de música que funciona muy bien es aquella que produce ondas alfa y te permiten relajarte y concentrarte con más facilidad (si no sabes qué son las ondas alfa, lo explicaré en otro artículo).
¿Y SI NO ME AYUDA ESTA TIPOLOGIA DE MÚSICA?
Después de haber ayudado a tantos alumnos entiendo que puede ser que a alguien no le guste la música clásica o relajante. ¿Es un problema? No. No pasa nada.
Si estás en este caso, puedes recurrir al ruido blanco. Esto se basa en reproducir uno que bloquee el ruido del exterior, ya sea con los sonidos del mar, de la lluvia, de un aire acondicionado funcionado, etc.
El truco aquí es ir probando hasta que des con tu ruido blanco preferido.
¿Y SI NO ME AYUDA EL RUIDO BLANCO?
Llegados a este punto, prueba a estudiar con tapones, ya que así consigues evitar ruidos externos y podrás aislarte en tu estudio.
Hay tapones de silicona, de gomaespuma, de cera, etc.
¿QUÉ MÚSICA ESCUCHAS TU PARA ESTUDIAR?
Si alguien se está preguntando qué música escucho yo para estudiar, aquí tiene la respuesta: Escucho la música que tengo subida en mi canal de Youtube. Te adjunto aquí el vídeo con música en formato «Study with me»
¿CON QUÉ MÚSICAS ESTUDIAS TÚ?
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GRACIAS POR LEER HASTA EL FINAL 🙂